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生命在于运动
生命是宝贵的。人生犹如百代过客，电光火石，来去匆匆。珍惜生命。保持健康的身体，离不开运动。生命在于运动，运动在于锻炼，锻炼贵在坚持，坚持就是胜利。
是的，身体是学习的本钱。小学生朋友们，面对繁重的学习任务，没有强壮的体魄不行。有的家长溺爱子女，常买一些营养丰富的保健品给孩子吃。结果，身体非但不健康，而且吃出来肥胖症。医生会建议他们减肥，早知今日，何必当初。有家长宠子心切，常买些鸡、鸭、鱼、肉等高蛋白、高脂肪食物给孩子吃，有时候还开小灶加餐，认为充足的营养可以吃出一个健康的身体，还是事与愿违。小胖墩体型伴随着孩子而来。胖子对身体的负面影响很大。如好吃懒动，无心学习，长大以后，易得心血管毛病，到时候后悔就来不及了。
因此，家长给孩子合理的吃重要，锻炼身体更重要。一日三餐，合理营养，荤素搭配。少吃零食，不吃油条，多喝牛奶、豆奶，最好把牛奶、豆奶当饮料喝。每天吃一只鸡蛋。因为奶类、鸡蛋营养十分丰富，是滋补身体的高级食品。
最佳的锻炼方式是天天运动，时间至少为一个小时。老师和家长把孩子培养成喜爱运动的良好习惯。运动方式不拘。跑步、散步、游泳、爬山、骑车、跳绳、跳皮筋等等均可。集体运动（体育课）要参加，单独运动要自觉去练。晨练使你一天精神焕发。运动可以消耗人体多余的能量。（人生感悟 www.lzdaxue.com）有选择的运动方式可预防和改变“豆芽菜”体型。如俯卧撑、仰卧起坐、单杠运动、双杠运动。持之以恒的运动，可以预防身体的“外强中干”。运动使身体全面接受良性刺激，人体机能常运不衰，免疫功能得到提高，使体质增强，同时可以预防疾病。据悉，学校因病缺课的学生不在少数，可见他们中参加运动的时间太少了，亡羊补牢，犹为晚矣。从现在开始，每天坚持锻炼，体质就会从弱到强。有的家长来门诊部咨询：“医生，我的孩子体质虚弱，给他打一针人血丙种球蛋白，以增强体质，预防感冒。”我语重心长地对他说：“人血丙球不能预防感冒。我告诉你一个运动处方，日久见效。科学锻炼才是防治感冒的良方。”孩子的身体练强壮了，精力充沛地投入到学习中去，学习成绩也就上去了，家长也放心了。运动的好处无穷。
如果你想身体强壮，运动吧！如果你想学习成绩好，运动吧！小学生朋友们，你看运动有这么多的好处，你还不去锻炼行吗？
珍爱生命
各位老师，各位同学：
早上好！今天我演讲的题目是《珍爱生命》。
世界万物，唯有生命最为珍贵，没有生命就没有一切，失去生命，就失去自我，失去生活的权利。一粒种子，一只蚂蚁，都联系着一条小小的生命，在中华五千年文明历史中，是人类用一颗热爱生命的恒心，编制了一条文明的生命之河。双耳失聪却创作出世界名曲的贝多芬，轮椅上的勇士霍金，遭遇宫刑愤而作书的司马迁……都在向我们诉说着生命的真谛，是什么力量让他们变得伟大？是什么力量让他们自强不息？哦，是生命，是生命那火一般的力量，让对他们而言不公平的命运变得熠熠生辉。
“天地不仁，以万物为刍狗。”斯为浩劫，诚为国殇，5·12大地震中多少生灵丧生？血泪之地，生民之哀，家国之痛。当数以万计的生命失去了迂回与生还，也同时将我们所有人带向了悲伤与疼痛。那些永远静默于废墟下的生命，足以让我们低首致哀。但那些在灾难来临之时，坚强扞卫自己与他人生命的勇士不更让人崇敬吗？（人生感悟 www.lzdaxue.com）舍身救人又跪地大哭“再救一个”的消防战士荆利杰，救出10多名同学自己被压废墟下50小时失去右腿的13岁女生何翠青，身体被砸成了三段而双手仍将三名学生紧紧搂于胸前的人民教师向倩……
生命仅仅是一个过程，甚至是一个转瞬即逝的过程，甚至短暂得如同天穹中一颗消隐的流星，那么我们不是应该让生命绽放更多的光彩吗？蒙田在他的《热爱生命》一文写到：“我想靠迅速抓紧时间，去留住稍纵即逝的日子；我想凭时间的有效利用去弥补匆匆流逝的光阴。剩下的生命愈是短暂，我愈要使之过得丰盈充实。”塞涅卡也曾说：“如能善于利用，生命乃悠长。”
是的，生命于人只有一次，生命该何时何地何因终结，谁也无法预料。但伟人在身后留下一座丰碑，哲学家在身后留下博大深遂的思想，诗人在身后留下慑人心魄的情感，画家在身后留下瑰丽珍贵的遗产……
我们是芸芸众生里的一员，既然来到了这个世界上，就应该让自己生命里的一切思想、情怀、品格盛开成三月如诗如画的原野，在寂寥的人生路途上，用生命去唱一支热烈而充实的歌。这样，才算得上是善待生命，不负年华。
九十九段精彩的人生感悟（四）
31、《小心与“太阳型”的人为伴》
适当的距离，
不仅能够得到亮光，
而且感到很温暖，
相处距离太近，
不仅会灼伤你自己，
而且把你的才能“清洗”的得一无所有。
要是你也想成为“太阳”，
则一山容不了二虎，
而虎相争必有恶斗，
何不事前另谋高就。
每日提醒：距离产生美感。
人生顿悟：亲则疏。
32、《别期望人生的公平》
公平是相对的，
要求天下皆公平，
是痴人的梦想。
不必为不公平而愤愤不平，
最重要的是今天努力的心态和行动。
你很有才华，却没有施展，
为此怀才不遇，
并且天天怨天怨地，
这有什么用呢？
反而会使心情更糟。
每日提醒：轻轻收起你的傲骨，先踏踏实实工作。
人生顿悟：努力。
33、《今天的学习是明天的欢笑》
现代社会，知识更新已成为时尚，
谁不意识到这一点，谁就会沦为时代的“乞丐”。
学习是为了明天，
努力是为了今天，
少壮不努力，老大徒伤悲。
与其无所事事空悲叹，
不如心平气和多学习，
学习能去烦恼，又有未来的收获。
每日提醒：及时充电，不断学习。
人生顿悟：知识是力量。
34、《生命的质量在于事业的追求》
黑格尔曾经指出：
“一种人毕生致力于拥有，
另一种人毕生致力于有所作为”。
一心渴望拥有，
一旦没有达到目的，
就会失落、痛苦和绝望。
心无旁鹜，专心于事业的追求，
就会忘掉许多烦恼，
找到许多努力过程中的快乐。
默默耕耘的人其实是最智慧的人。
每日提醒：一份耕耘，一份收获。
人生顿悟：有事做是种欢乐。
35、《平淡是生活永恒的主题》
生活的真谛在于理解，
生活的诀窍在于理智，
刻意追求卓越的生活，
就会陷入庸人自扰式的苦海。
整天都是鲜花和掌声，
这样的日子也会腻烦。
没有鲜花和掌声，
这种清淡的日子也悠闲自得。
一个耐不了平淡如水的人，
肯定没有好日子过。
每日提醒：一个人越想过特别的生活，越会失掉原来幸福的生活。
人生顿悟：平凡是福。
36、《世上不如意事十之八九》
谁都有痛苦和烦恼，
只不过程度大小不一而已。
有些人善于变痛苦为动力，
善于变烦恼为快乐。
有些人却深陷不如意的苦海，
越活越会感到没有意思。
“祝你吉祥如意”，
仅是美丽的谎言，
改变的是自己的心态，
不变的是事物的本象。
每日提醒：烦恼是永恒的主题。
人生顿悟：不耐烦更有烦恼。
37、《凡事多往好处想》
忙碌有忙碌的好处，
可以无暇于烦恼和琐事，
清闲有清闲的好处，
可以留点时间做自己的事。
位居高位自有其好处，
可以多为人民服务。
平常岗位多有其好处，
可以免去“焦点人物”的苦恼。
心平气和最重要，
顺其自然是常理。
每日提醒：往好处想可以产生积极心态。
人生顿悟：换位思考。
38、《见好就收》
不要等到自己已是落叶败枝，
还留恋不舍地故做多情。
“在事情离开你之前先离开事情”，
这是智者的金言劝告。
葛拉西安更是善意的忠告：
“不要等到你变成西下的夕阳”。
在掌声和鲜花中谢幕，
自己和别人还留有美好的记忆。
在讥笑和愤怒中迫退，
不幸和痛苦会时刻缠绕。
每日提醒：别让自己变成一匹死马。
人生顿悟：留有余地。
39、《及时调整心态》
此一时，彼一时，
到什么山上唱什么歌，
退位要有退位心态，
在岗要有在岗的心情。
要求别人什么时候都一样看待你，
这是多么的不切实际，
也是故做多情的一厢情愿。
在位时门前车水马龙，
不要为此沾沾自喜；
退位时门前冷清不要自找痛苦。
每日提醒：花开花落，自然规律。
人生顿悟：平和心态。
40、《分阶段实施宏大计划》
志当存高远。
志向远大而未见行动，
却是失败的根源。
不要被巨大的目标所威吓，
完全可以把大目标肢解。
就象爬山一样，
望着远方的叠叠山峰，
你可能已失去攀登的勇气，
一旦当你努力爬上一个小山峰，
就有成功的喜悦和继续攀登的信心。
每日提醒：大计划一旦变成无数个小计划，就十分容易达到。
人生顿悟：锲而不舍。
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