30个小改变,努力造就你的卓越人生
导读:哲学大师亚里士多德曾说,卓越不是一种行为,而是一种习惯。美好的生活是一点一滴累积起来的。30个小建议,帮助我们心灵成长。
1、说句让自己开心的话。朋友问候时,还他一个幽默的回答,往往能让你和对方都会心一笑,让生活"化腐朽为神奇",增添数倍欢乐。
2、尝试一件新鲜事。变化是生活的调味剂。每天试着做一件以前从未做过的事,哪怕只是简单到对邻居笑一笑,你会发现收获许多惊喜。
3、给别人一点帮助。一个人积极影响了他人的生活时,自己的心态也会更积极,请记住,越无私的人痛苦越少。
4、尝试一些新技能。健康积极的生活需要自力更生,做生活的"多面手"。可以学做新菜、照顾小动物等,不要让生活一成不变。
5、给别人当"老师"。每个人都有与众不同的优势,可以很好地帮助周围的人。发现你的特点,比如会讲价、会讲笑话等,在和他人分享中共同成长。
6、每天给自己留一小时。永远不要为了应付生活牺牲自己的兴趣和喜怒哀乐。留点时间给自己,哪怕只是发呆,也是一种心灵保养。
7、微笑回应对你无礼的人。善待他人,并不意味着虚伪,而是学会控制自己的情绪。尊重那些对你不够好的人,才是真正成熟的表现。
8、把关注点集中在积极事物上。真正的强者知道如何培养乐观、制造幸福。多注意身边乐观的人和事,灿烂的阳光也会照到你的心底深处。
9、把挫折"标记"下来。每一次经历,都是生命的重要一课。对于那些不顺心的事情,试着把它们记下来,用来提醒自己将来避免犯同样的错。
10、把快乐放大。学习进步、工作成功、一家团圆……遇到开心的事情,不妨尽情沉醉其中,让幸福加倍。
11、排除外界干扰。无论身在哪里,总有一些混乱和干扰让你无法静心。可以试着一次忽略一件事,比如不去看外面的热闹等,让精力更集中。
12、发挥你的创造力。开动脑筋、巧用双手,给生活增加"创意",比如怎样简化报表、提高效率等。这一过程,会帮你树立积极的生活态度。
13、试着一天不说谎。很多谎言虽然看似善意,但它同样会让你背上负罪感,实话实说才能让人坦诚又轻松。
14、早起15-30分钟。一日之计在于晨,每天早起一点,哪怕只有几分钟,也会让你从容许多。
15、甩掉3个坏习惯。吃得太多、爱玩游戏……对于不良习惯,不要妄想一次摆脱。可以先选择3个小"恶习",坚持改掉,然后循序渐进。
16、回家只看半小时电视或电脑。现在的我们,往往花太多时间在虚拟世界里,提醒自己关掉电视或电脑,让真实的生活展现在你面前。
17、设定一个长期目标,每天为此努力1小时。要想摆脱迷茫,可以为自己设定一个长远目标,并每天做一点小的努力,比如学习相关知识等。
18、每天看会儿书。网络并不能取代经典书籍,捧上一本书,安静地读几页,让灵魂得到洗涤和净化。
19、早上出门前鼓励自己。很多时候我们需要一点鼓励,一天开始前,不妨握下拳头,说句"给力"的话。
20、午饭后看个笑话。午饭后昏昏欲睡时,不妨看一个有趣的视频或笑话,可以刺激大脑,给你增添能量。
21、别用酒精麻痹自己。戒掉烟酒等不良物质,虽然很难,但成功之后不仅对健康大有好处,幸福感也会大增。
22、每天锻炼半小时。维护健康就是爱惜生命。(人生感悟 www.lzdaxue.com)每天30分钟就能让身体得到最佳保养,何乐而不为呢?
23、试着迎接恐惧。害怕失败、担心意外等各种顾虑,会让我们恐惧畏缩、止步不前。此时,勇敢地迎接恐惧,只有迈过去,才能战胜它。
24、设计一份健康食谱。自己烹饪的乐趣,在于可以同时挑战你的头脑和肢体。不妨为自己精心设计一个月的健康食谱,让生活规律又充实。
25、睡前花10分钟反省自我。临睡前,快速回忆一遍一天的生活,总结成功的喜悦、失败的教训,这种"自省",会让你变得更理智、成熟。
26、与不熟悉的人聊聊天。聊天是非常愉快的体验,特别是与不那么熟悉的人说说话,会给你带来很多新感受。
27、还清所有债务。债务缠身,会给心理增添压力。生活朴素一些,别买不需要的东西,轻松简单才更快乐。
28、远离伤害你的人。生活不可能十全十美,有时你尽了全力,也不能得到理解。对于那些伤害你的人,最好果断说"不",不要让它长久纠缠。
29、能够原谅他人。如果有人请求你的宽容和谅解,请记住,给别人一个机会,其实也是给自己一个机会。
30、把美好时光记录下来。把生活中难得的美好经历记录下来,比如拍张照片、写段日记等,无聊时,可以用它们点燃你的快乐回忆。
人生,必须把握的那些事
人的一生中,很多事情是我们没办法控制的,但也有很多事情是我们自己可以掌控的。如果能把握的好,我们就能拥有更多的成功机会;即使失败了,我们也不会去怨天尤人。
1、你的行动
你如何行动是你自己的事情。你可以选择去做也可以选择不去做,但你都要为自己的选择负责。
2、你说的话
同样的道理,你说的话(或写下的文字)也要自觉去精心选择。和你的行动一样,你说的话(写下的文字)都会对你以及和你相关的人的生活有着深远的影响。
3、你的思想
的确,有些潜意识的想法是你无法控制的。可你所认真思考的东西、你的信念、你的理想等等,都是你自愿接受并秉持的思想。
4、你的工作
这是最容易被我们忽视的一项。常听到有人这么说:“我学历不高,经验不够,有个工作就算了!”这样的话很容易说出口,但却是荒谬至极。这只是你逃避责任的一个借口。你的工作是你选择的,而不是工作选择了你。(人生感悟 www.lzdaxue.com)去留之间,都在于你自己的选择。
5、你所交往的人
一个知名品牌的T恤上印着这样的话:“当你被火鸡包围的时候,你很难发出苍鹰的吼叫!”这种说法自有它的道理。拥有什么样的朋友,你自己要做这个决定。你的朋友可以把你托起来,也可以把你拖下去。
6、基本的健康状况
在一定程度上,我们的健康取决于生物遗传和生活环境。可更为紧要的是我们自己的选择:健康的饮食、经常的锻炼、良好的睡眠习惯以及例行的体检等等。
7、你所居住的环境
你的房子、家里的装修,甚至你居住的城镇,是否适宜你居住,这都是你可以控制的。即使我们个人无法控制,你也可以选择是去继续忍受还是搬到另外的地方去居住。
九十九段精彩的人生感悟(四)
31、《小心与“太阳型”的人为伴》
适当的距离,
不仅能够得到亮光,
而且感到很温暖,
相处距离太近,
不仅会灼伤你自己,
而且把你的才能“清洗”的得一无所有。
要是你也想成为“太阳”,
则一山容不了二虎,
而虎相争必有恶斗,
何不事前另谋高就。
每日提醒:距离产生美感。
人生顿悟:亲则疏。
32、《别期望人生的公平》
公平是相对的,
要求天下皆公平,
是痴人的梦想。
不必为不公平而愤愤不平,
最重要的是今天努力的心态和行动。
你很有才华,却没有施展,
为此怀才不遇,
并且天天怨天怨地,
这有什么用呢?
反而会使心情更糟。
每日提醒:轻轻收起你的傲骨,先踏踏实实工作。
人生顿悟:努力。
33、《今天的学习是明天的欢笑》
现代社会,知识更新已成为时尚,
谁不意识到这一点,谁就会沦为时代的“乞丐”。
学习是为了明天,
努力是为了今天,
少壮不努力,老大徒伤悲。
与其无所事事空悲叹,
不如心平气和多学习,
学习能去烦恼,又有未来的收获。
每日提醒:及时充电,不断学习。
人生顿悟:知识是力量。
34、《生命的质量在于事业的追求》
黑格尔曾经指出:
“一种人毕生致力于拥有,
另一种人毕生致力于有所作为”。
一心渴望拥有,
一旦没有达到目的,
就会失落、痛苦和绝望。
心无旁鹜,专心于事业的追求,
就会忘掉许多烦恼,
找到许多努力过程中的快乐。
默默耕耘的人其实是最智慧的人。
每日提醒:一份耕耘,一份收获。
人生顿悟:有事做是种欢乐。
35、《平淡是生活永恒的主题》
生活的真谛在于理解,
生活的诀窍在于理智,
刻意追求卓越的生活,
就会陷入庸人自扰式的苦海。
整天都是鲜花和掌声,
这样的日子也会腻烦。
没有鲜花和掌声,
这种清淡的日子也悠闲自得。
一个耐不了平淡如水的人,
肯定没有好日子过。
每日提醒:一个人越想过特别的生活,越会失掉原来幸福的生活。
人生顿悟:平凡是福。
36、《世上不如意事十之八九》
谁都有痛苦和烦恼,
只不过程度大小不一而已。
有些人善于变痛苦为动力,
善于变烦恼为快乐。
有些人却深陷不如意的苦海,
越活越会感到没有意思。
“祝你吉祥如意”,
仅是美丽的谎言,
改变的是自己的心态,
不变的是事物的本象。
每日提醒:烦恼是永恒的主题。
人生顿悟:不耐烦更有烦恼。
37、《凡事多往好处想》
忙碌有忙碌的好处,
可以无暇于烦恼和琐事,
清闲有清闲的好处,
可以留点时间做自己的事。
位居高位自有其好处,
可以多为人民服务。
平常岗位多有其好处,
可以免去“焦点人物”的苦恼。
心平气和最重要,
顺其自然是常理。
每日提醒:往好处想可以产生积极心态。
人生顿悟:换位思考。
38、《见好就收》
不要等到自己已是落叶败枝,
还留恋不舍地故做多情。
“在事情离开你之前先离开事情”,
这是智者的金言劝告。
葛拉西安更是善意的忠告:
“不要等到你变成西下的夕阳”。
在掌声和鲜花中谢幕,
自己和别人还留有美好的记忆。
在讥笑和愤怒中迫退,
不幸和痛苦会时刻缠绕。
每日提醒:别让自己变成一匹死马。
人生顿悟:留有余地。
39、《及时调整心态》
此一时,彼一时,
到什么山上唱什么歌,
退位要有退位心态,
在岗要有在岗的心情。
要求别人什么时候都一样看待你,
这是多么的不切实际,
也是故做多情的一厢情愿。
在位时门前车水马龙,
不要为此沾沾自喜;
退位时门前冷清不要自找痛苦。
每日提醒:花开花落,自然规律。
人生顿悟:平和心态。
40、《分阶段实施宏大计划》
志当存高远。
志向远大而未见行动,
却是失败的根源。
不要被巨大的目标所威吓,
完全可以把大目标肢解。
就象爬山一样,
望着远方的叠叠山峰,
你可能已失去攀登的勇气,
一旦当你努力爬上一个小山峰,
就有成功的喜悦和继续攀登的信心。
每日提醒:大计划一旦变成无数个小计划,就十分容易达到。
人生顿悟:锲而不舍。
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