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人到中年应做好的十件事
朋友用email给我发来这篇东西，闲来看看，颇受启发。人到中年，已经走过了不短的人生历程，有顺意有坎坷，有付出有得到，有思索有感悟，有情感的丰沛有心灵的震撼。看着文章中列举的这十件事，回首从前，面对如今，哪些方面有所收获，哪些方面甚有欠缺，值得回味。只希望在今后的路途中多多醒悟，不断借鉴，让自己生活得更充实更自如，尽享生命的美好和意义。
一、储蓄友谊
那些靠得住的友谊是今生最温暖的一件外套，它是靠你的人品和性情打造的，在这个年龄一定要好好地珍惜它。如果到目前为止，还没有几笔，那么，从现在用心去储存还来得及。
二、学会放手
这个年龄已经不允许你不成熟，当你无力把握命运中的某种爱、某种缘、某种现实，那么，学会放手，给自己一个全新的开始。只要信心在，勇气就在；努力在，成功就在。
三、播种善良
一定要极尽自己所能，让那些比你苦、比你难的人感受到人世间的阳光和美丽。常常播种这样的善良，不经意间，就会开出最美丽的人性之花。
四、懂得音乐
学会一种乐器，它会洗涤你的身心，会打开你的记忆和想象，全心地投入，更会给你带来意想不到的宁静。还有摄影、收藏……它们都是日子中的味精，点点滴滴，让我们的生活有了更丰厚的滋味。
五、避开两种苦
尘世间有两苦，一是得不到之苦，二是钟情之苦。
在你付诸努力的前提下，所有想得到的都当作一场赌。胜之坦然，败之淡然。好在这个年龄还具有一定的资本，可以卷土重来。
世间最苦是钟情，如果在这时候还有这样的情愫，一定要像打扫灰尘一样，把它从心屋里清理出去。
六、学会承受
有些事情需要无声无息地忘记，经过一次，就长一次智慧。有些苦痛和烦恼需要默默地去承受，历炼一次，丰富一次。如果，像小时候一样大喊大叫，痛哭流涕，都不是这个年龄应做的事。
七、留住感恩心
当我们参加完葬礼，总会涌起一些感慨。当我们大病初愈，总会有万般的珍惜。感恩的心一定要时时拥有，它不仅让你怜惜一沙一石、一草一枝，（励志一生 http://www.lzdaxue.com）还会让你淡漠某种无形的压力，平抚欲望和争斗。更多的时候，有一些幸福的感觉也往往来自于此。
八、热爱工作
尽管它不像喝茶、聊天那般惬意，但它检验着我们的智慧和能力，得以让我们体现价值及获得成就。一定要全心爱它，毕竟它让你大半生有事做、有饭吃。
九、善于学习
读书和学习都是在和智慧聊天，每年至少要读五十本书。读书不仅能保证你的记忆力、感悟力，还是你部分思想和见解的来源。读书还能医愚，会长久地保持你的个性魅力，这是练瑜珈做美容所不能达到的效果，何乐而不为。
十、享受运动
很多人认为自己胖、自己丑……，于是，就有人拚命地节食减肥、不惜在脸上动刀……。人的大部分时间与其这样被浪费，不如去享受运动、享受自然，只有这样，我们的体重才不会因懒惰而上涨，容貌也不会因岁月迁移而减少生动，那么就在某种程度上保住了青春、快乐和健康。
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养成让自己进步的31个习惯
一．永远不说三个字“不可能”。
二．凡事第一反应是找方法，而非是找借口。
三．遇到挫折时大声对自己说：“太棒了，我终于有机会成长了。”
四．不说消极的话，不落入消极的情绪当中，一旦出现问题应正面处理。
五．凡事先定订目标，并尽量制作梦想版。
六．凡事预先做计划，尽量将目标视觉化。
七．是工作和学习的时间，就要全部的用在工作和学习上，不要盗用工作和学习的时间。
八．养成记录的习惯，不要太依赖自己的脑袋记忆。
九．随时记录灵感。
十．把重要的观点，目标，方法写下来，并贴出来，随时提醒自己。
十一．走路比平时快30%，走路是脚尖用力向前推进，肢体语言健康有力，不懒散，不颓废。
十二．每天出门照镜子，给自己一个自信的微笑。
十三．每天自我反省一下，自检一下。
十四．开会时坐前排。
十五．时时刻刻微笑待人处事。
十六．用心倾听，不打断别人的话，作一个倾听高手。
十七．说话声声有力，能感染自己，能产生磁场。
十八．同理心，说话之前先考虑对方的感受。
十九．每天有意识的真诚的赞美别人三次以上。
二十．及时写感谢卡。
二十一．用关心和自责的口吻说话，责人之前先责己。
二十二．每天进步一点点，日有一新，月有一进，每天多做一件事。
二十三．提前上班，推迟下班。
二十四．节俭并定期存钱。
二十五．时常运用头脑风暴。
二十六．遵守诚信，说到做到。
二十七.学会原谅。每个人都会有犯错误的时候，不要处处斤斤计较个人的得与失，要学会原谅他人，要经常看到对方的长处，取长补短，才能不断完善自己，改变自己，丰富自己。
二十八.牢记责任。无论是对家庭、社会还是人生，对亲人、朋友还是陌生人，都要有最起码的理解和尊重，不得强人所难，不得寸进尺。尽心尽力，（励志一生http://www.lzdaxue.com）合情合理合法的做好自己该做的事情。
二十九.懂得承受。人生充满未知，酸甜苦辣咸，喜怒哀乐甜，梦幻交错闪现，做人要保持良好的心态，审时度势，调理自我，接受任何命运的挑战。对于需要承担的不逃避，不推诿，不放弃。
三十.及时说声谢谢。对于别人的无私援助要及时表示谢意，不但要显示出自己的礼貌、修养和良好家教，还能让对方充满相信继续传递着关爱与真诚，学会致谢，也是学会生存与生活的最基本原则。
三十一.时常感恩。常怀感恩之心，常有感恩之情，特别对养育自己成长的父母，对情重如山的友人，对阳光雨露，对红花绿草，都要心感激，是他们改变了我们的生活，关爱了我们的生命，美化了我们的环境。
【点灯心语】有一句话叫‘境由心生’。很多时候，人的痛苦与快乐，并不是由客观环境优劣决定的，而是由自己的心态、情绪决定的。你看路边的小草，被人踩来踩去，可它还是活下来了，它拼命地站起来，接受大自然给予她的阳光、雨露，所以，它比温室里的花朵更有生命力。
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30个自我提升技巧
你可以利用这些自我提升技巧作为提升自身作为的纲领：
1、自律。如果你想在生活中积极向上，这是十分重要的一点。每个成功者都是高度自律的人。如果你懒惰又没有强有力的一面，你很可能就要过着平庸的生活了。
2、设定目标。你需要在生活中设定目标以实现自我提升。否则，你便会在自己的安乐窝中停滞不前。尽管你知道改变将会让你在多方面受益，缺乏目标的你还是不愿意去改变自己的处境。
3、积极态度。积极的态度能激发出你最好的一面。它会抵制你偶尔出现的消极的自我暗示。同时伤感以及其他负面情绪也会在你生活中逐步消失。
4、感恩的心。每当你经历美好的事情，就表达你的感激之情。这会为你带来更多更美好的事物。感激可以创造奇迹。你也可以开始一段感激之旅——每天花五分钟时间写下你感激。
5、锻炼。每天的锻炼可以缓解压力，强身壮体，也能改善自我感觉。
6、深思熟虑。认真思考会理清你的思路，消除负面思想并把你的幸福感提高到新的层面。这将会改善你的生活。
7、发挥自己的价值。当你开始想要发挥自身作用时，你会发现你在不断提升自我。如果你诚心诚意地付诸行动，人们也会好好犒赏你并衷心感谢你。
8、把握自己的思想。如果你想掌控自己的生活，很重要的一天是掌控自己的思想。不要让大脑的思想陷入混乱之中。管理他们——去粗取精，扬长避短。这会为你的自我提升奠定坚实的基础。
9、深化你的知识体系。坚持每天至少花30分钟（1小时更佳）学习感兴趣的学科。这将增强你的自信心，同时提高智力。
10、有条不紊。尝试提前做日计划，你将能避免浪费时间，并把精力集中在重要的事情上。
11、保持整洁。整洁的生活环境也能使你的思路更为明朗，你也会更有效率，更好的掌控自己的生活，这是最能统筹自我提升的思想之一。
12、多与积极向上的人来往。尝试结交积极向上的人。花时间和那些让你感受被爱和尊严的朋友在一起。
13、摆脱无趣的人。少和让你感觉糟糕的人交谈，这将降低你的生活质量。没人值得你自毁心情。
14、改造你的安乐窝。多在生活中寻求变化，不要失去活力。不断地改造舒适区域会提升生活质量，让自己更勇敢。这一点需要强大的意志力，是自我提升中难以企及的一环。
15、提升财富增幅。设想自己变得富有，尝试去感受变富的感觉。这会改变你的财富增幅。
16、不要竞争。 尽管许多人认为喜欢竞争是件好事，这可说不准。你应该为他人创造财富而非抢夺他们。通过创造你可以逃出竞争的恶性循环。你倍感轻松，也赢得别人对你的创造的赞赏。
17、为他人高兴。当别人获得成功时，为他们喝彩。这会让人倍感良好，他们也会因此感谢你。当你收获感激时，你也会感觉更好。
18、欲取先予。如果你想收获，首先要去付出。大自然也是如此运作。打个比方，你想成为某个领域的专家，你需要花费时间去获取。自我提升的方法来源于自然法则。
19、少看电视。少看电视会让你开始学会思考，摆脱恐惧。（名人名言 www.lzdaxue.com）
20、善待自己。好好照顾自己，这也会大大改善心情。这意味着穿戴整体大方，滋养你的皮肤，有足够的时间休养。
21、旅行。现在去各国游历已经简单许多。好好利用这一便利，开始你的旅途！你会遇到有趣的人、看到不同的地方，感受自由与独立（特别当你单独出游时）。
22、善始善终。不要半途而废。完成一件事情可以提升你的自信心，自我激励。很多人没能做到这点，同样，他们也没能取得优秀的成果。
23、克服恐惧。恐惧是唯一能阻挡你前进的东西。想要克服恐惧，你先要感受恐惧，然后想办法克服它。好好体会这一点。只有如此，方能克服恐惧。最终你会更自信，更能因时而变。你会常常回首过去，对过去害怕的事物一笑而过。
24、改变一个习惯。至少彻底改变一个习惯。举个例子，如果你每天晚起床，设闹钟让自己早起一些。这可并不简单，但如果你坚持30天，这项新任务将成为你的习惯。
25、投入多一倍的时间去从事爱好。尽可能多地抽时间去做你喜爱的事情。这也将不断地改善你的身心健康。兴许你还能依靠你的爱好赚钱呢。
26、多微笑。你会感觉更好，美好的事情也会不断找上门来。简简单单的一个微笑，会给生活带来很大的改观。你所需要的，仅仅是从现在开始去做。
27、倾听你喜爱的音乐。这会让你更开心，更能激发你的灵感。灵感对创意可是必不可少的。
28、阅读自我提升的书籍。提前为你下一步的提升做好准备。
29、摆脱无用之事。把家中没用的东西全部清掉。这会给好的东西预留空间，也同样能改善心情，你会感觉更安宁，更有创造力。
30、补充足够的水分。保持肌肤的柔滑，排除体内的毒素，使自己更加健康。这对心理健康也同样有帮助。
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